Happiness

 สัมผัสช่วงระยะเวลาแห่งความสุขได้....ด้วยหลัก 5 อ.
             ช่วงชีวิตที่มีความสุข คือ ชีวิตที่มีแต่ความสุขกาย สบายใจ คนเราจะมีความสุข ต้องประกอบด้วย 5 อ. คือ อาหารดี อากาศดี อารมณ์ดี อิสระดี และออกกำลังกายดี ซึ่งสามารถเพิ่มเติมรายละเอียดได้ ดังนี้
     - อาหารดี ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แบ่งออกเป็น อาหารหลัก 5 หมู่  ตามวัยอันสมควร
     - อากาศดี ควรอยู่ในสถานที่สะอาด ผสมผสานธรรมชาติ สภาพอากาศที่บริสุทธิ์ มีสภาพแวดล้อมที่ดี
     - อารมณ์ดี ควรมีอารมณ์ที่ดี คิดแต่ด้านบวก ไม่เครียด มีอารมณ์ขันยิ่งดี มองอย่างที่มันเป็น (ไม่มองอย่างที่เราอยากให้เป็น)
     - ออกกำลังกายดี ควรทำอย่างสม่ำเสมอ เมื่อมีเหงื่อจะมีความสุขและรู้สึกสบายใจ สาร Endorphin จะหลั่งออกมาจากสมองขณะออกกำลังกาย โดยความถี่ในการออกกำลังกายใน 1 สัปดาห์ อย่างน้อย 3 วัน เช่น วิ่งเหยาะ, เดินเร็ว,ว่ายน้ำ ฯลฯ
      - อิสระดี โดยเฉพาะอิสระทางความคิด โดยปราศจากการครอบงำ/การกดดัน การคิดและตัดสินใจอย่างอิสระ ไม่ต้องมีแรงกดดันใด ๆ บนพื้นฐานการคิดดี คิดถูกต้อง ชอบธรรม

Creative IT Team : ดร.กิตติ์กาญจน์ ปฏิพันธ์ , ดร.อาทิตย์ กลีบรัง , อ.สรัญญา ทบแป , อ.วิจิตรา วงค์คำคูณ , อ.เฉลิมราช ชัยเดช

iTi : Intelligent Team : ดร.กิตติ์กาญจน์ ปฏิพันธ์ , ดร.อัญชลี ธูปเกิด ,ผศ.ภาณุพงษ์ วันจันทึก , ดร.วชิรปัญญา ปัญญาว่อง

สัมผัสช่วงระยะเวลาแห่งความสำเร็จ...คือการมีเพื่อนเดินทางที่ดี...ด้วยหลัก 5 จ.
             ช่วงชีวิตที่มีความสำเร็จ คือ ชีวิตที่มีเพื่อนร่วมทางที่ดี และการมีเพื่อนร่วมทาง ร่วมเคียงข้างที่ดีได้ต้องประกอบด้วย 5 จ. คือ เปิดใจ ใส่ใจ จริงใจ มั่นใจ และ ให้กำลังใจ ซึ่งซึง่กันและกันได้ ดังนี้ 
     - เปิดใจ เปิดใจ รับรู้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เป็นน้ำที่ไม่เต็มแก้ว 
     - ใส่ใจ เอาใจใส่กันและกัน หมั่นถามสารทุกข์ สุขดิบ 
     - จริงใจ มีความจริงใจต่อกันไม่มีมากไป 
     - มั่นใจ มั่นใจในความคิดดี คิดบวก คิดสร้างสรรค์
     - ให้กำลังใจ เมื่อยามท้อ ล้า สำคัญคือกำลังใจที่มีให้กันและกันเสมอ
            ต่อให้มีปัญหาและอุปสรรค์มากน้อยเพียงใด ขอเพียงเรามีเพื่อนที่พร้อมจะก้าวเดินไปด้วยกัน ไม่ว่าหนทางจะยาวไกลแค่ไหน ลำบากแค่ไหน มันก็จะก้าวผ่านไปได้เสมอ